オルニチンはお酒を飲んだ後の代謝やデトックスにも高い効果があります

肝臓ではオルニチンサイクルの他に、TCAサイクルという働きも行われます。このもうひとつのサイクルは肝細胞の中で機能していて、脂質やタンパク質、炭水化物からATP(アデノシン三リン酸)を生成します。ATPというのは筋肉のエネルギー源で、人間の生命活動には欠かすことができません。アンモニアはこのTCAサイクルを阻害してしまうのです。オルチニンはオルチニンサイクル機能によって、アルコールの分解と同時に、有毒なアンモニアの解毒作用も発動するため、理想的なアルコール処理が可能になります。この効果を期待してオルチニンサプリを飲むなら、お酒より先にサプリを飲むようにしましょう。少なくともお酒が進みすぎる前には飲んでください。後は眠っている間にアルコール処理が、滞りなく速やかに進みます。オルニチンは肝臓の働きを助けるアミノ酸の1種です。 アミノ酸はタンパク質の持ととなっている物質です。オルニチンはアミノ酸でも特殊で浮遊したままタンパク質にならない体内の遊離アミノ酸によってできています。遊離アミノ酸は血液中に含まれていて、血液と伴に体内を巡って各器官の働きを補助しています。ですからオルチニンを取り入れれば、肝機能を強化することによって、悪酔いなどを予防する効果があります。体内のオルチニンサイクルにより、アンモニアが解毒されて尿素になり、腎臓は負担なく簡単に尿として出してしまうことも可能になります。一方オルチニンが足りなくなってオルチニンサイクルが機能しなくなり、アンモニアがどんどん増え、オルチニンによる肝臓の補助が追いつかなくなると、アンモニアを処理するために腎臓や肝臓に負担がかかってきます。オルチニンの摂取量については、目安となるのが1日につき500mg~1000mg程度です。500mgから1000mgというと結構の幅だと思われそうですが、これは個体差に対応するためです。ひとそれぞれ身長も体重持ちがいますし、内臓の処理能力も異なります。自分に合った量を知るには、毎日少しずつ服用する量を変えたりして、ちょうど良い量やタイミングを見つけるようにしてください。肝機能を向上させるのもオルチニンの効能なので、お酒を飲んだアトの代謝やデトックスにも高い効果があります。このため、悪酔いを予防したり、酔いが回るスピードを抑えてくれる効果も求めることが可能です。持ちろん、幾らオルチニンサプリを飲んでいても、あんまりお酒を飲みすぎると、かえって肝臓の状態を悪くさせることになりますから注意してください。肝臓というのは、70%から80%を切り取っても、約6ヶ月で元の大きさに戻るほど回復力が強いため、多少のダメージ程度では特に問題なく働きつづけます。このため肝臓のダメージに本人に自覚症状が現れないことも多く、症状が現れた時は結構病状が進行した状態となっているケースも多くあり、このことから肝臓は”沈黙の臓器“とも呼ばれています。オルニチンは身体で生成されない成分なので外部から取り込まなくてはなりません。ですが食物から必要十分な量を取り入れるには膨大な量の食事が必要になります。十分なオルチニンサイクルの活性化に必要な量は個人差がありますが、おおむね1日に400mg程度と言われているのです。しじみ(オルチニンが豊富に含まれる)でそれを補うには、1日あたり1000個以上のしじみを摂らなくてはなりません。他にも、シトルリンとアルギニンというアミノ酸もあり、ドラッグストア(トイレットペーパーや化粧品などが比較的安く購入できることが多いです)でもサプリメントを見かけます。オルチニンは成長ホルモン誘導体としても知られており、オルニチンも伴にサプリに配合されているケースもあります。 筋トレで筋肉増強・筋力アップしたい、トレーニング好きな男性にもお薦めです。 健康の維持や増進に加えて、ダイエット効果や美容効果にも期待して、サプリメントでオルチニンを飲むという女性も、最近増えています。オルニチンに期待する効果はいろいろだと思いますが、オルニチン摂取の目的をあげるとすれば、肝機能を上げて回復力を高めることにより、体の中の脂肪を燃やすことです。晩酌が日課になっていて、検診で数値が引っかかった方、肝機能の衰えを感じている方や、脂肪を燃やしたいダイエット中の方には、まさにうってつけの成分ですね。参考にしたサイト⇒オルニチン サプリ ランキング